Rusteloos netwerken?

10 JULI 2015

De vakantie is in zicht. Afstand nemen van studie en werkdruk. Veel gesprekken worden erover gevoerd. De voorpret en het verwachtingspatroon hoog opgestuwd. Eindelijk rust. Of niet? Het is hard werken om tot vakantierust te komen.

De vakantieaanloop is voor veel ondernemers en medewerkers vaak niet zo relaxed. Een groot deel werkt een flink aantal dagen voor vertrek beduidend harder dan normaal. De meesten werken zelfs hard door tot en met de laatste dag en stappen dan vol adrenaline in de auto om naar een buitenlandse vakantiebestemming te rijden. De koffers op het laatste moment gepakt, zodat een veel te korte nachtrust de aftrap moet vormen naar betere tijden. Sterke ontwenningsverschijnselen zijn vaak de eerste dagen het resultaat. Als de druk om te presteren fors wegvalt, kan de lichamelijke balans zoekraken waardoor er zelfs (lichamelijke) klachten ontstaan. Maar het kan nog slechter. Teveel Nederlanders werken min of meer ‘gewoon’ door tijdens hun vakantie. En dat terwijl een fors deel behoorlijke stress ondervindt van het constante gevoel bereikbaar te zijn voor het werk, ook buiten werktijd. Vraag daarbij is: moeten we bereikbaar zijn of willen we het zelf?

Netwerken
Vandaag de dag gaat het om netwerken en de transparante uitwisseling van informatie aangestuwd door sociale platforms. Zowel ondernemers als medewerkers herkennen het belang. Facebook, Twitter en LinkedIn zijn bij jong en oud bekend. Zelfs senioren ‘appen’ al veelvuldig. Door onze netwerkmaatschappij en social media gecombineerd met ons ‘multi-tasken’ bestaat er geen grens meer tussen werk en privé of werk en vakantie. Het netwerk kent nooit rust en gunt ons ook geen rust. Je zult toch maar net die ene baan of klant via LinkedIn of e-mail missen in het weekend. Het beschikbaar zijn van alle informatie via dat ene medium, een smartphone, doet ons er constant naar verlangen. Wie kan zich bedwingen en de knoppen innerlijk omzetten? We moeten daarbij dan heel bewust onze nieuwsprikkels negeren.

Balans
Laten we ons bewust zijn van de gevolgen. Zeker op lange termijn verdwijnt een stuk lichamelijke en geestelijke elasticiteit. Er is echter niemand die aan de bel trekt want op de één of andere manier is het een levensstijl geworden die beeldbepalend lijkt voor continuïteit en succes. Veel mensen worden onrustig als ze niet (digitaal) bereikbaar zijn tijdens de vakantie. Het werk trekt gewoon harder dan de broodnodige rust. Is dat eigenlijk geen roofbouw plegen op het eigen lichaam? Of op dat van medewerkers? Een reële vraag.

Er moet dus echt bewust naar rust gezocht en soms geworsteld worden. Maar het kan. Er zijn goede adviezen te bedenken. Wees alleen voor noodgevallen bereikbaar. Maak voor de vakantie goede afspraken met leidinggevende of medewerkers. Weersta de verleiding van zakelijke e-mails tijdens de vakantie. Laat anderen u helpen in het bewaken van gezinsafspraken. Accepteer dat het een paar dagen kan kosten om helemaal los te komen van het werk. Wanneer u werkelijk van extreme drukte naar complete rust wilt overgaan, is het verstandig om langzaam af te bouwen. Hoofdpijn, griep en complete malaise hebben vaak te maken met het feit dat mensen van acute stress overgaan tot algehele rust. Langzaam afbouwen door lichamelijk activiteiten en wandelen vormt een goede stap naar rust.

Jan Visser is adviseur ondernemers bij de RMU. Reageren? Laat hieronder een bericht achter of stuur Jan Visser een e-mail: reageren@rmu.nu
Delen