Worstelend naar rust

09 JULI 2018

De vakantie komt zo langzamerhand in zicht. Afstand nemen van de dagelijkse werkdruk, het eigen dagritme bepalen en dingen doen waar normaal gesproken geen tijd voor is. Wie verlangt er niet naar? Veel gesprekken worden al aan de vakantie gewijd. De voorpret is er en iedereen verwacht fit terug te komen. Of toch niet?

Jan Visser, adviseur ondernemers: “De vakantieaanloop is vaak niet zo relaxed. Een groot deel van de vakantiegangers werkt een flink aantal dagen voor vertrek beduidend harder dan normaal. Veel werkgevers en leidinggevenden werken zelfs hard door tot en met de laatste dag en stappen dan vol adrenaline in de auto om naar Oostenrijk of Zwitserland te jakkeren. Sterke ontwenningsverschijnselen zijn vaak de eerste dagen het resultaat. Vaak is het zo dat als de druk om te presteren wegvalt, de lichamelijke balans zoekraakt en er zelfs (lichamelijk) klachten ontstaan zoals migraine of sterke prikkelbaarheid. Maar het kan nog slechter want veel hoger opgeleide Nederlanders werken ‘gewoon’ door tijdens hun vakantie.”

Waarom werken mensen door?

“Omdat mensen zelf druk ervaren door te moeten werken, of ze denken dat het gewenst is door de werkgever. Door de smartphone en laptop is vakantie niet meer vanzelfsprekend afstand nemen van het werk. Niet alleen de e-mail wordt regelmatig gecontroleerd, maar er wordt ook veelvuldig getelefoneerd of appen met de zaak. Trouwens veel vrouwen klagen ook buiten de vakanties om al over het feit dat hun mannen tijdens de avondmaaltijd meer aandacht hebben voor hun mobieltje dan voor de kinderen. Iets waar ze meteen na de maaltijd naadloos mee doorgaan. Het ter beschikking stellen van laptops en mobiele telefoons legt daarbij een zekere morele claim op werknemers. En de ondernemers zelf hebben een constante informatiehonger. “Is die offerte nu eindelijk getekend, stuurt Jansen dat project wel goed aan?” Het gaat maar door.”

Is het nodig bereikbaar te zijn tijdens je vakantie?


“Uit onderzoek blijkt dat mensen het helemaal niet wenselijk vinden om bereikbaar te zijn tijdens de vakantie. Wie altijd bereikbaar is, wordt zowel lichamelijk als geestelijk minder elastisch. Maar er is niemand die aan de belt trekt want op één of andere manier is het een trend, een levensstijl die nu eenmaal onlosmakelijk verbonden lijkt te zijn aan bepaalde functies, het type mens, inkomen, status en zelfs het gevoel van aanzien en zelfrespect. Uit datzelfde onderzoek blijkt ook dat maar liefst 27 procent van de mensen onrustig is, als men niet bereikbaar is tijdens vakantie.”

Hoe maak je er echt vakantie van?


“Stem intern goed af. Iedereen heeft toch vakantie nodig? Kun je dingen door een andere collega laten doen of is je organisatie intern slecht georganiseerd?
Het werk trekt vaak ‘gewoon’ harder dan de broodnodige rust. Is dat eigenlijk geen roofbouw plegen op het eigen lichaam? Of op dat van de medewerkers? Een reële vraag. Maar ook een Bijbelse vraag. Er moet in een aantal gevallen naar rust geworsteld worden. Maar het kan. Er zijn minimaal vijf adviezen te geven.

  1. Zorg dat je een goede en betrouwbare vervanger hebt tijdens je vakantie en laat je alleen in noodgevallen bellen.
  2. Weersta de verleiding van contact richting de zaak.
  3. Geef zelf het goede voorbeeld en laat eventuele medewerkers ook van hun vakantie genieten.
  4. Accepteer het feit dat het je 2 – 3 dagen kan kosten om je helemaal los te maken van het werk. Wanneer je werkelijk van extreme drukte naar echte complete rust wilt overgaan, is het verstandig langzaam af te bouwen. Hoofdpijn, migraine, griep en complete malaise hebben vaak te maken met het feit dat mensen van acute stress overgaan tot algehele rust. Langzaam afbouwen door beweging en lichamelijk activiteit verdient de voorkeur.
  5. Over voorkeuren gesproken: Rust in de Ander verdient de hoogste prioriteit, maar ‘alledaagse’ rust verdient ook volop onze aandacht.”
Delen